Wprowadź do swojej diety składniki, które przyniosą Ci orzeźwienie i nie spowodują uczucia ciężkości.
Efektu jojo obawiają się wszyscy, którzy chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. My wiemy, jak go uniknąć!
Twoje dobre samopoczucie zaczyna się na talerzu! Sprawdź co jeść, aby Twoja dieta była zdrowa i zbilansowana.
Nie wiesz, czym zastąpić cukier w diecie? Poznaj najzdrowsze zamienniki cukru białego, dzięki którym nie musisz rezygnować ze słodkiego smaku ulubionych napojów i potraw!
Chcesz, żeby wykonywany przez Ciebie trening był jak najbardziej efektywny? Zobacz, na co zwracać największą uwagę!
Zrzucenie zbędnych kilogramów czy przybranie masy mięśniowej stanie się o wiele łatwiejsze, jeśli odpowiednio wyliczymy swoje zapotrzebowanie energetyczne i ilość makroelementów, które powinny się znaleźć w naszej diecie. Jak to zrobić? Podpowiadamy.
Catering dietetyczny to świetna opcja dla zapracowanych osób. Sprawdź, czy warto z niego korzystać!
Uwielbiasz grillować, ale masz dość ciężkostrawnych potraw? Postaw na dietetyczne wersje dań z grilla!
Jedni ją zachwalają, a inni krytykują, nazywając ją wręcz szkodliwą. Jaka naprawdę jest dieta dr Dąbrowskiej?
Dużo mówi się o laktozie, a raczej jej nietolerancji. Warto jednak wiedzieć czym jest laktoza i w jakich przypadkach możemy stwierdzić, że nasz organizm jej nie toleruje.