Nie masz pomysłu na imprezowe przekąski? Nie idź drogą na skróty i nie kupuj gotowych produktów – kup ulubione warzywa, pełnowartościowe pieczywo i mozzarellę – to składniki, z których z całą pewnością zrobisz zdrowe przekąski na imprezę.
Be healthy
Nie wiesz, czym zastąpić cukier w diecie? Poznaj najzdrowsze zamienniki cukru białego, dzięki którym nie musisz rezygnować ze słodkiego smaku ulubionych napojów i potraw!
Zrzucenie zbędnych kilogramów czy przybranie masy mięśniowej stanie się o wiele łatwiejsze, jeśli odpowiednio wyliczymy swoje zapotrzebowanie energetyczne i ilość makroelementów, które powinny się znaleźć w naszej diecie. Jak to zrobić? Podpowiadamy.
Szukasz pomysłów na lekkie posiłki, a do tego zdrowe i dietetyczne? Pokochasz te przepisy na letnie obiady.
Jak zdrowo żyć? Należy pamiętać o kilku zasadach. Sprawdź jakich!
Nie od dziś wiadomo, że są produkty mniej i bardziej zdrowe. Dietetycy przestrzegają przed nadmiernym spożyciem soli, cukru i nabiału.
Sen ma kluczowy wpływ na zdrowie naszego organizmu. W związku z tym należy zadbać o jego odpowiednią higienę.
Maleńkie ziarenka siemienia lnianego kryją w sobie moc składników odżywczych. Czy wiesz, jakie efekty daje ich regularne spożywanie?
Catering dietetyczny to świetna opcja dla zapracowanych osób. Sprawdź, czy warto z niego korzystać!
Uwielbiasz grillować, ale masz dość ciężkostrawnych potraw? Postaw na dietetyczne wersje dań z grilla!