Wprowadź do swojej diety składniki, które przyniosą Ci orzeźwienie i nie spowodują uczucia ciężkości.
Be healthy
Efektu jojo obawiają się wszyscy, którzy chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. My wiemy, jak go uniknąć!
Twoje dobre samopoczucie zaczyna się na talerzu! Sprawdź co jeść, aby Twoja dieta była zdrowa i zbilansowana.
Nie masz pomysłu na imprezowe przekąski? Nie idź drogą na skróty i nie kupuj gotowych produktów – kup ulubione warzywa, pełnowartościowe pieczywo i mozzarellę – to składniki, z których z całą pewnością zrobisz zdrowe przekąski na imprezę.
Nie wiesz, czym zastąpić cukier w diecie? Poznaj najzdrowsze zamienniki cukru białego, dzięki którym nie musisz rezygnować ze słodkiego smaku ulubionych napojów i potraw!
Zrzucenie zbędnych kilogramów czy przybranie masy mięśniowej stanie się o wiele łatwiejsze, jeśli odpowiednio wyliczymy swoje zapotrzebowanie energetyczne i ilość makroelementów, które powinny się znaleźć w naszej diecie. Jak to zrobić? Podpowiadamy.
Szukasz pomysłów na lekkie posiłki, a do tego zdrowe i dietetyczne? Pokochasz te przepisy na letnie obiady.
Jak zdrowo żyć? Należy pamiętać o kilku zasadach. Sprawdź jakich!
Nie od dziś wiadomo, że są produkty mniej i bardziej zdrowe. Dietetycy przestrzegają przed nadmiernym spożyciem soli, cukru i nabiału.
Sen ma kluczowy wpływ na zdrowie naszego organizmu. W związku z tym należy zadbać o jego odpowiednią higienę.