Zastanawiasz się, jak wybrać właściwą matę? Podpowiadamy!
Porady
Ćwiczenia przed pracą mają całe mnóstwo zalet. Skutecznie dodają one energii i poprawiają samopoczucie.
Przysiady to jedne z najłatwiejszych ćwiczeń. Powinny stać się częścią codziennie wykonywanych treningów. Dowiedz się, jakie zalety niesie za sobą regularne wykonywanie przysiadów!
Regularne treningi przynoszą wiele pozytywów – mniejszy stres, ale również zwinność, czy rozbudowę tkanki mięśniowej. Co się jednak stanie, kiedy na dłużej zrezygnujesz z ćwiczeń? Sprawdź!