Trekking to świetny sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Dowiedz się, na czym on polega, jak się do niego przygotować oraz jakie trasy w Polsce polecamy.
Be fit
Myślisz o aqua aerobiku, ale nie wiesz, jakie daje korzyści? Oto, jak wiele możesz zyskać, wybierając tę formę aktywności!
Dużo pracujesz, przez co nie masz czasu na częste i regularne ćwiczenia? Podpowiadamy, jakie treningi możesz wykonywać!
Zastanawiasz się, jak spędzić urlop nad morzem, jeśli nie przepadasz za opalaniem? Przeczytaj nasze propozycje!
Nie chcesz przerywać ćwiczeń latem, ale nie wiesz, jak robić to bezpiecznie? Poznaj sprawdzone sposoby na ćwiczenia w upalne dni!
Lato to idealny czas na znalezienie nowego hobby! Może będzie nim właśnie jakiś sport wodny? Sprawdź, na jakie dyscypliny warto zwrócić uwagę!
Ćwiczysz regularnie i chcesz urozmaicić swój trening? To dobry moment, by pomyśleć o dodatkowych obciążnikach na kostki i nadgarstki, które wzmocnią Twoje mięśnie.
Jędrna, kształtna pupa to marzenie każdej z nas. Sprawdź nasze propozycje treningowe i zawalcz o piękne kształty!
Chcesz, żeby wykonywany przez Ciebie trening był jak najbardziej efektywny? Zobacz, na co zwracać największą uwagę!
Jeśli chciałabyś nauczyć się szpagatu i zastanawiasz się, jak się za to zabrać, przygotowaliśmy dla Ciebie wskazówki, jak zrobić to krok po kroku i najlepsze ćwiczenia do szpagatu.