Chcesz zacząć trenować crossfit? Zobacz czy to sport dla Ciebie!
Be fit
Wyprawy trekkingowe mogą być cudownym przeżyciem i świetnym narzędzie do poprawy kondycji fizycznej oraz rozwoju osobistego. Sprawdź, jak się do nich przygotować i w co ubrać się, wychodząc z domu.
Przedstawiamy rodzaje treningu, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę!
Chcesz wprowadzić do swoich ćwiczeń gumy oporowe? Oto, jak się z nimi obchodzić!
O czym należy pamiętać, wybierając buty trekkingowe? Skorzystaj z porad zamieszczonych w artykule.
Chcesz z łatwością rozbudować swoją masę mięśniową? Poznaj kilka przydatnych wskazówek.
Chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy i poprawić kondycję? Postaw na skakankę! Sprawdź, dlaczego warto!
Zmierz się ze swoją wagą, czyli wymień łazienkową wagę na metr krawiecki! Sprawdź, dlaczego lepiej się mierzyć, niż ważyć!
20 minut? 40 minut? A może 3 godziny? Sprawdź, ile czasu przeznaczyć na trening, by cieszyć się szybkimi efektami.
Bycie fit mamą jest niemożliwe? Nic bardziej mylnego! Poznaj 6 prostych ćwiczeń, które możesz wykonywać razem z bobasem!