Ciekawymi alternatywami dla ćwiczeń na siłowni są między innymi joga w hamakach oraz pilates na reformerze.
Be fit
Nie wiesz od czego zacząć treningi online? Wejdź i zmotywuj się do ćwiczeń!
Szukasz sportu, który wzmocni twoje ciało, poprawi postawę oraz wzmocni pewność siebie? Pole dance jest dla Ciebie!
Regularne treningi przynoszą wiele pozytywów – mniejszy stres, ale również zwinność, czy rozbudowę tkanki mięśniowej. Co się jednak stanie, kiedy na dłużej zrezygnujesz z ćwiczeń? Sprawdź!
Ćwiczenia z piłką wzmacniają naszą kondycję i kręgosłup. Poznaj ćwiczenia z piłką, które możesz wykonać w domu!