Tag - aktywność fizyczna - Strona 6

Tabata – trening, który trwa tylko 4 minuty
/
Tabata – trening, który trwa tylko 4 minuty

Tabata to trening trwający zaledwie 4 minuty, który doskonale sprawdza się dla zabieganych osób.

Najskuteczniejsze ćwiczenia na talię osy
/
Najskuteczniejsze ćwiczenia na talię osy

Jeśli chcesz uzyskać talię osy, powinnaś regularnie wykonywać określony zestaw ćwiczeń. Poznaj te najskuteczniejsze!

Jak zacząć ćwiczyć?
/
Jak zacząć ćwiczyć?

Jak zacząć ćwiczyć? Przede wszystkim potrzebujesz motywacji i wiedzy o tym, jak walczyć z wymówkami.

Dlaczego warto codziennie robić przysiady?
/
Dlaczego warto codziennie robić przysiady?

Przysiady to jedne z najłatwiejszych ćwiczeń. Powinny stać się częścią codziennie wykonywanych treningów. Dowiedz się, jakie zalety niesie za sobą regularne wykonywanie przysiadów!

Brzuszki – co naprawdę nam dają i jak je wykonywać poprawnie?
/
Brzuszki – co naprawdę nam dają i jak je wykonywać poprawnie?

Jeśli chcesz wzmocnić przeciążony kręgosłup i poprawić postawę ciała, zacznij ćwiczyć brzuszki. Jak się okazuje, to nie tylko świetne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni brzucha.

Stylowe maty do ćwiczeń. Z nimi motywacja to nie problem
/
Stylowe maty do ćwiczeń. Z nimi motywacja to nie problem

Jak skutecznie zmotywować się do ćwiczeń? Z pomocą przychodzą stylowe maty treningowe!

Czy osoby, które uprawiają sport mają bardziej udane życie seksualne?
/
Czy osoby, które uprawiają sport mają bardziej udane życie seksualne?

Jak sport wpływa na nasze życie seksualne? Poznaj największe zalety bycia aktywnym fizycznie!

Czy wiesz, jakie korzyści płyną z tańca na rurze?
/
Czy wiesz, jakie korzyści płyną z tańca na rurze?

Szukasz sportu, który wzmocni twoje ciało, poprawi postawę oraz wzmocni pewność siebie? Pole dance jest dla Ciebie!

Jak zrobić domowy izotonik? Poznaj proste przepisy!
/
Jak zrobić domowy izotonik? Poznaj proste przepisy!

Czasem uzupełnienie płynów w organizmie za pomocą wody to za mało i potrzebny jest napój izotoniczny, który uzupełni między innymi poziom elektrolitów. Dowiedz się, jak zrobić domowy izotonik!

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Składniki ważne w diecie sportowca
/
Składniki ważne w diecie sportowca
Jesteś osobą bardzo aktywną i zastanawiasz się, jak powinna wyglądać Twoja dieta? Przychodzimy z pomocą! Podpowiadamy, co powinna uwzględniać zdrowa i zbilansowana dieta dla sportowca.
Polecamy