/
Dowiedz się, jak trening z obciążeniem wpływa na różne typy sylwetki. Poznaj zalety i potencjalne ryzyko tego rodzaju ćwiczeń.
Be fit/Ćwiczenia
Dowiedz się, jak trening z obciążeniem wpływa na różne typy sylwetki. Poznaj zalety i potencjalne ryzyko tego rodzaju ćwiczeń.
To sportowe narzędzie, które jest coraz bardziej cenione nie tylko przez kulturystów, ale także osoby będące na redukcji. Ma szerokie spectrum działania i jest ceniona za pomoc w szybkim zrzucaniu nadwagi. Regularnie używają jej profesjonalni trenerzy, tancerze i ludzie boksu. Ma wiele zalet, dlatego warto mieć niezawodny model, który dobrze posłuży.
Chcesz zacząć trenować crossfit? Zobacz czy to sport dla Ciebie!
Interwały do trenowania w domu. Użyj schodów, stacjonarnego rowerka lub włącz telewizor i chudnij!
Jędrna, kształtna pupa to marzenie każdej z nas. Sprawdź nasze propozycje treningowe i zawalcz o piękne kształty!
Okolice brzucha to Twój odwieczny kompleks? Poznaj najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch i ciesz się świetną formą!
Trening na trampolinie jest coraz bardziej popularny. Chcesz wiedzieć, jakie efekty może przynieść? Przeczytaj nasz artykuł!
Tabata to trening trwający zaledwie 4 minuty, który doskonale sprawdza się dla zabieganych osób.
Przysiady to jedne z najłatwiejszych ćwiczeń. Powinny stać się częścią codziennie wykonywanych treningów. Dowiedz się, jakie zalety niesie za sobą regularne wykonywanie przysiadów!
Jeśli chcesz wzmocnić przeciążony kręgosłup i poprawić postawę ciała, zacznij ćwiczyć brzuszki. Jak się okazuje, to nie tylko świetne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni brzucha.
