Artykuł sponsorowany
Piękne, gęste i lśniące włosy, to bez wątpienia marzenie wielu z nas. Co jednak zrobić, kiedy nasze włoscy są kruche i łamliwe, a przede wszystkim wypadają? Podpowiadamy, jakie się najczęstsze przyczyny wypadania włosów oraz jak sobie z nim poradzić, aby cieszyć się bujną i efektowną fryzurą.
Wypadające włosy to problem wielu osób. Jeśli dotyczy on również Ciebie, to ten artykuł z pewnością Ci pomoże. Dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny wypadania i kruchości włosów oraz jak możesz sobie z nimi poradzić, aby cieszyć się piękną, gęstą i zadbaną fryzurą.
Wypadanie włosów może mieć wiele różnych przyczyn. Jedną z nich jest niewłaściwa pielęgnacja. Twoje włosy mogą być znacznie osłabione, a co za tym idzie częściej wypadać, jeśli regularnie stosujesz silne kosmetyki do stylizacji oraz poddajesz je częstemu zabiegowi koloryzacji. Przyczyną wypadania może być również zbyt częste noszenie ciasno spiętego koka lub kucyka.
Jeśli zmagasz się z nadmiernym wybadaniem włosów, to koniecznie przyjrzyj się swojej diecie. Niedobory białka, aminokwasów i minerałów, w szczególności żelaza i cynku, a także witamin z grupy B, A, E i H, mogą powodować problemy z kondycją włosów. Również palenie papierosów oraz radykalne odchudzanie sprawiają, że włosy zaczynają wypadać.
Walkę z wypadającymi włosami warto zacząć od środka. Odpowiednia dieta może bowiem zdziałać prawdziwe cuda. Szczególnie przydatna w przypadku nadmiernego wypadania włosów, zahamowania ich wzrostu i łamliwości jest witamina H (biotyna) obecna w takich produktach jak jaja, szpinak czy marchew.
Równie ważna jest witamina A, która odpowiedzialna jest za metabolizm komórek włosa. Aby uzupełnić jej ewentualne niedobory, należy spożywać więcej serów, mleka i pomidorów. Warto również uzupełnić dietę o produkty takie jak orzechy, fasolę i jajka, które bogate są w witaminę B wpływającą na ogólny stan włosów i ich grubość. Spożywaj także spore ilości witaminy C wspierającej produkcję kolagenu oraz witaminy E, która pobudza ukrwienie skóry, wspomagając tym samym transport składników odżywczych do mieszków włosowych. Możesz także zacząć stosować suplementy na włosy, które dostarczą Twojemu organizmowi dodatkową dawkę odżywczych witamin i minerałów.
Ważnym elementem walki z wypadającymi włosami jest również odpowiednio dobrana pielęgnacja. Przede wszystkim zrezygnuj na jakiś czas ze stylizacji włosów z użyciem gorąca, z zabiegów koloryzacji, szczególnie tej domowej, a także z noszenia ciasno spiętej fryzury. Zacznij za to stosować wcierki na porost włosów oraz peelingu skóry głowy, a także szampony i odżywki regenerujące i zapobiegające wypadaniu. Pamiętaj także, aby nie spłukiwać włosów gorącą wodą – znacznie lepsza dla ich kondycji będzie ta chłodna.
Jeśli problem wypadających włosów jest bardzo duży, to możesz także zdecydować się na zabiegi laserowe, które pomogą Twoim komórkom się zregenerować oraz sprawią, że włosy nie tylko przestaną wypadać, ale także zaczną odrastać. Jeśli jednak do tego czasu chcesz cieszyć się piękną i gęstą fryzurą, to świetnym rozwiązaniem będzie naturalna peruka ombre, która znakomicie zastąpi Twoje naturalne włosy i sprawi, że poczujesz się pięknie i elegancko.
Zdj. główne: Oladimeji Odunsi/unsplash.com
