Tag - kiedy najlepiej ćwiczyć

Chcesz, żeby wykonywany przez Ciebie trening był jak najbardziej efektywny? Zobacz, na co zwracać największą uwagę!

Trening nie jest dobry na wszystko – istnieją przypadki, kiedy aktywność fizyczną lepiej sobie odpuścić. Sprawdź, co należy do takich sytuacji.

Sprawdź, jakie zalety i wady ma ćwiczenie przed pracą, a jakie trening po niej.