Tag - adaptogeny

Odkryj, jak adaptogeny mogą pomóc w redukcji stresu, poprawie nastroju i wspieraniu zdrowia psychicznego. Dowiedz się, jakie korzyści przynoszą te naturalne substancje i jak je stosować, aby wzmocnić układ nerwowy.

Ashwagandha, znane również jako Żeń-szeń indyjski, Witania ospała lub po prostu Withania somnifera, to zioło stosowane w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat.

Czym dokładnie jest ashwagandha i jakie ma działanie? Podpowiadamy.