Artykuł sponsorowany
Ćwiczenia na świeżym powietrzu są jedną z najefektywniejszych form ruchu. Jak jednak się do nich przygotować, aby żadne warunki pogodowe nie były nam straszne? Podpowiadamy, jaki strój sportowy wybrać na trening w outdoorze.
Jazda rowerem jest jedną z najpopularniejszych aktywności w sezonie wiosennym. W końcu kiedy wsiąść na rower jak nie teraz? Jednak aby w pełni korzystać z uroków treningu na dworze, należy się odpowiednio ubrać. Podstawowymi elementami garderoby rowerzysty są przede wszystkim spodenki rowerowe oraz koszulka. Warto wybrać takie z syntetycznych materiałów, które będą idealnie pasować do Twojego ciała, a także genialnie odprowadzą wodę. W przypadku spodenek możesz też zdecydować się na wersję ze specjalną wkładką antybakteryjną, która pozwoli Ci na jazdę bez bielizny, co w przypadku dłuższych tras będzie znacznie bardziej komfortowe.
Bardzo ważne są także skarpetki termoaktywne oraz wygodne, oddychające obuwie rowerowe, które zapewni maksymalną wygodę podczas jazdy. Możesz też zdecydować się na różnego rodzaju dodatki takie jak opaski sportowe, które znajdziesz na https://www.runshop.pl/opaski-rower-biegania,c46.html. Pamiętaj także, aby zabrać ze sobą coś przeciwdeszczowego. Wiosenna pogoda ma to do siebie, że lubi zaskakiwać, dlatego też koniecznie weź ze sobą rowerową kurtkę przeciwdeszczową. Jest ona niezwykle lekka, a po złożeniu zajmuje niewiele miejsca, dlatego też nie będzie ona uciążliwym bagażem.
Inną popularną aktywnością fizyczną na dworze jest bieganie. Również w jego przypadku należy zadbać o prawidłowy strój, który pomoże osiągnąć maksymalną efektywność podczas ćwiczeń. Jeśli wybierasz się na klasyczny jogging po parku lub po mieście, to wystarczy, że dobierzesz strój do temperatury panującej na dworze. Potrzebna Ci będzie jedynie wygodna koszulka i legginsy, ewentualnie także bluza i czapka (https://www.runshop.pl/czapki-do-biegania,c28.html), które przydadzą się na chłodniejsze dni. Bardzo ważny jest jednak dobór butów. W przypadku joggingu po twardej nawierzchni najczęściej spotykanej w mieście należy wybrać obuwie posiadające większą amortyzację oraz stabilizację stopy.
Nieco inaczej sprawa wygląda w przypadku biegania trailowego, czyli terenowego. Jest to dyscyplina znacznie trudniejsza niż miejski jogging, dlatego też wymaga bardziej wytrzymałego stroju. Trenując trail koniecznie zainwestuj w dobrej jakości odzież termoaktywną, która zapewni Ci komfort w każdym terenie. Znajdziesz ja między innymi na stronie https://www.runshop.pl/getry-krotkie-do-biegania,c5.html. Inaczej wyglądają również buty do biegania terenowego. W tym przypadku najlepsze będą buty z mocno wyprofilowaną podeszwą – zapewniają one dobrą przyczepność na trasach pokrytych nierównościami i wzniesieniami o różnym nachyleniu podłoża.
Zdj. główne: Scott Webb/unsplash.com
