Tag - odpoczynek

Utrzymanie zdrowej równowagi może prowadzić do poprawy samopoczucia, a także zwiększenia efektywności zarówno w miejscu pracy, jak i w życiu osobistym. Warto zastanowić się, jak można to osiągnąć i jakie kroki podjąć, aby odzyskać kontrolę nad swoim czasem.

Trening nie jest dobry na wszystko – istnieją przypadki, kiedy aktywność fizyczną lepiej sobie odpuścić. Sprawdź, co należy do takich sytuacji.

Sen ma kluczowy wpływ na zdrowie naszego organizmu. W związku z tym należy zadbać o jego odpowiednią higienę.