Tag - makroelementy

Jak obliczyć spożycie energii i makroelementów dla redukcji i zwiększenia wagi?
/
Jak obliczyć spożycie energii i makroelementów dla redukcji i zwiększenia wagi?

Zrzucenie zbędnych kilogramów czy przybranie masy mięśniowej stanie się o wiele łatwiejsze, jeśli odpowiednio wyliczymy swoje zapotrzebowanie energetyczne i ilość makroelementów, które powinny się znaleźć w naszej diecie. Jak to zrobić? Podpowiadamy.

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Stosuj się do tych rad, a unikniesz efektu jojo
/
Stosuj się do tych rad, a unikniesz efektu jojo
Efektu jojo obawiają się wszyscy, którzy chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. My wiemy, jak go uniknąć!
Polecamy