Tag - siłownia otwarta

Powrót na siłownię po długiej przerwie? Podpowiadamy, co założyć!
/
Powrót na siłownię po długiej przerwie? Podpowiadamy, co założyć!

Pierwszy raz na siłowni? A może powrót po długiej przerwie? Zobacz, co zabrać ze sobą na ćwiczenia?

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak obliczyć spożycie energii i makroelementów dla redukcji i zwiększenia wagi?
/
Jak obliczyć spożycie energii i makroelementów dla redukcji i zwiększenia wagi?
Zrzucenie zbędnych kilogramów czy przybranie masy mięśniowej stanie się o wiele łatwiejsze, jeśli odpowiednio wyliczymy swoje zapotrzebowanie energetyczne i ilość makroelementów, które powinny się znaleźć w naszej diecie. Jak to zrobić? Podpowiadamy.
Polecamy