Girl power

Treningi gwiazd. Zobacz, jak dbają o sylwetkę

Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis
bruce mars/unsplash.com

Gwiazdy światowego formatu pochwalić się mogą nienaganną sylwetką. Ale ile pracy i wysiłku wymaga od nich osiągnięcie takich efektów? Oto ćwiczenia gwiazd, które zachwycają fit sylwetką!

Sekrety pięknej sylwetki gwiazd

Warto wiedzieć, że same ćwiczenia bez prawidłowo dobranej diety niewiele dadzą. Dopiero połączenie tych dwóch rzeczy jest receptą na uzyskanie idealnej sylwetki.

Oto sporty, które uprawiają najjaśniejsze gwiazdy Hollywood.

Kto nie bujał się w rytm pierwszego singla Katy Perry – „I kissed a girl”. Każdy zna tę piosenkarkę o boskim ciele. Gwiazda często skacze na skakance, jak sama twierdzi zainspirowana ćwiczeniami z filmu Rocky. Taki prosty sposób, a daje zniewalające efekty!

Kate Winslet jest gwiazdą starszego pokolenia, jednak tak pięknej figury pozazdrościć jej może niejedna dwudziestolatka. Gwiazda Titanica uwielbia pilates i jak sama mówi – daje jej on odprężenie i pozwala nie zwariować.

Ashley Tisdale jest piękną blondynką, którą zobaczyć można było w produkcjach Disneya. Wysportowaną sylwetkę zawdzięcza treningom cardio, pasjonują ją również kick boxing oraz podnoszenie ciężarów. Ashley wie, że prawidłowe podnoszenie ciężarów ujędrnia i wysmukla ciało bez budowania nadmiernej warstwy mięśniowej.

Evę Longorię kochamy za rolę w „Gotowych na wszystko”. Zachwyciła mężczyzn i kobiety filigranową, seksowną sylwetką. Ulubioną aktywnością gwiazdy jest aerobik, co ciekawe, kiedyś sama była instruktorką fitness.

Megan Fox jest obiektem westchnień od wielu lat. Mimo kilku porodów uroda i figura nie pogarsza się. Co robi, aby zachować piękny wygląd? Jej sekretem są długie godziny spędzone na siłowni, oczywiście pod okiem profesjonalnego trenera. Opracował on dla niej specjalnym plan treningowy, który oparty jest m.in. na ćwiczeniach wytrzymałościowych.

Charlize Theron to gwiazda, która niemal się nie starzeje. Ta piękna blondynka, która potrafi przejść niesamowitą metamorfozę na ekranie, co udowodniła w mocnym filmie „Monster”, skrupulatnie dba o swoją zgrabną sylwetkę. Często ćwiczy na świeżym powietrzu, kocha pływać na boogie boardzie oraz biegać.

Jessikę Albę kochają chyba wszyscy. Ma słodką buzię, piękne oczy i boskie ciało. Jak utrzymuje się w tak świetnej formie? Dzięki ćwiczeniom opracowanym przez trenera gwiazdy, które obejmują np. 300 brzuszków i 50 przysiadów dziennie!

Kate Hudson to typowa dziewczyna z sąsiedztwa. Dzięki trenerce personalnej Nicole Stuart – gwiazda pokochała pilates, który pozwala jej utrzymać piękną, smukłą sylwetkę.

Nie można zapomnieć o Kim Kardashian, która kocha zdjęcia i z tego żyje. Jej ciało musi być perfekcyjne. Celebrytka wylansowała nowy ideał piękna z dużą pupą na czele. Aby zachować takie proporcje Kim regularnie wykonuje ćwiczenia typu cardio oraz bierze lekcje tańca.

Mischa Barton to aktorka, która zasłynęła jedną z głównych ról w serialu „Życie na fali”. Problematyczna dziewczyna z wyższych sfer niewiele różni się od gwiazdy, która przeszła swoje. Problemy z odżywianiem bardzo odbiły się na jej wizerunku. Obecnie gwiazda uwielbia spacerować z psem, grać w tenisa i jeździć na rolkach.

Brad Pitt przez wiele lat uważany był za najseksowniejszego mężczyznę na świecie. Swój wygląd zawdzięcza intensywnym ćwiczeniom na siłowni.

Zdjęcie główne: bruce mars/unsplash.com

Opublikuj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Musisz zobaczyć

Przeczytaj więcej

post-image
Reklama

Jak wzmocnić odporność jeszcze przed zimą?

Odporność to zdolność organizmu do identyfikacji i zwalczania wszelakich czynników chorobotwórczych, tych ożywionych (bakterie, grzyby czy pasożyty) i nieożywionych (np. wirusy) oraz niepodatność na rozmaite czynniki zewnętrzne, które mogą zaburzać prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Czytaj więcej