Na trening

Powrót na siłownię po długiej przerwie? Podpowiadamy, co założyć!

Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis
Fot. Andrea Piacquadio/Pexels.com

Siłownie w końcu otwarte! W końcu po wielu miesiącach lockdownu można ruszyć na fitness, zajęcia sportowe czy podnosić ciężary! Zanim jednak ruszysz na siłownie dowiedz się co warto założyć, aby było ci wygodnie.

Legginsy

Legginsy to nieodzowny element sportowego stroju. Są lubiane za to, że oprócz wygody zapewniają również wysmuklenie sylwetki, a także świetnie podkreślają atuty figury. Pamiętaj jednak, aby podczas ich wyboru zwrócić uwagę na materiał. Ten powinien być przewiewny, elastyczny i nie krępować ruchów. Jeżeli dodatkowo chcesz w nim biegać, zwłaszcza w różnych warunkach atmosferycznych, postaw na materiał termoaktywny, który zapewni ci komfort podczas uprawiania sportu zarówno podczas chłodnych, jak i upalnych dni. Możesz postawić na długie lub krótkie legginsy. Ważne, abyś czuła się w nich komfortowo i wygodnie.

Stanik sportowy

Kolejny element, którego nie powinno zabraknąć podczas kompletowania stroju na siłownię, czyli stanik sportowy. Świetnie podtrzymuje biust, dzięki czemu nie tylko piersi nie przeszkadzają podczas ćwiczeń czy nie przysparzają dyskomfortu, ale przede wszystkim chroni je i amortyzuje. Brak odpowiedniego zabezpieczenia biustu może bowiem prowadzić do stopniowego rozciągania delikatnych włókien kolagenowych i tym samym powodować, że piersi zaczną obwisać. Dlatego nie zapomnij zaopatrzyć się w dobrze podtrzymujący biustonosz spoty owy.

Koszulka/top

Możesz ćwiczyć w staniku sportowym lub zarzucić na niego przewiewną koszulkę. Warto postawić na tank top – luźną lub dopasowaną koszulkę na ramiączkach, która zapewni ci odpowiednią cyrkulację powietrza oraz styl.

Rękawiczki do ćwiczeń

Jeżeli lubisz ćwiczyć ze sztangą, wykonujesz podciągnięcia lub trenujesz na urządzeniach na siłowni, pomocne w tych zadaniach okażą się rękawiczki do ćwiczeń. Dzięki nim zadbasz o dłonie, na których dość często po mocnym treningu zostają nieestetyczne bąble lub mechaniczne uszkodzenia skóry.

Buty

Postaw na miękkie i wygodne adidasy, które będą wykonane z przewiewnych tkanin. Jeżeli lubisz biegać koniecznie sprawdź czy podeszwa jest odpowiednio elastyczna.

Co jeszcze?

Pomocna w zapakowaniu wszystkich rzeczy będzie torba. Wybierz taką, która pomieści wszystkie niezbędne rzeczy na siłownię. Nie zapomnij również o wodzie, ręczniku, a także zapasowej bieliźnie. Jeżeli po intensywnych ćwiczeniach bierzesz prysznic, w twojej torbie nie powinno zabraknąć również kosmetyków, klapek oraz dodatkowego ręcznika.

Opublikuj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Musisz zobaczyć

Przeczytaj więcej

post-image
Be fit Porady

Co ubrać na trekking?

Wyprawy trekkingowe mogą być cudownym przeżyciem i świetnym narzędzie do poprawy kondycji fizycznej oraz rozwoju osobistego. Sprawdź, jak się do nich przygotować i w co ubrać się, wychodząc z domu.
Czytaj więcej