Podczas treningu nic nie powinno rozpraszać Twojej uwagi. Nic nie może stanąć na drodze do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej i budowania mięśni. Wygodny strój i buty, mata, plan treningu i zaczynasz! Ale…włosy lecą Ci do oczu i zasłaniają twarz! Ciągle poprawiasz fryzurę i przez to nie wykonujesz ćwiczeń poprawnie. Jakie uczesanie Cię przed tym ustrzeże? Zobacz kilka propozycji.
10 łatwych i uroczych fryzur, które przetrwają nawet najbardziej wyczerpujący trening.
1. Kok w minutę
Zbierz włosy w wysoki kucyk i podczas ostatniego przełożenia włosów przez gumkę zostaw kilka centymetrów włosów i wokół nich owiń kucyk. Wzmocnij wsuwkami i gotowe.
2. Warkocz na bazie wysokiego kuca
Zrób wysoki kucyk i zapleć warkocz francuski, dzieląc włosy na trzy równe pasma. Aby lekko odmienić wygląd warkocza, możesz zewnętrzne pasma skrzyżować pod środkowym pasmem włosów.
3. Kok z warkocza
Prostym ruchem możesz zmienić wysoki warkocz w koka, który idealnie sprawdzi się nie tylko na siłowni, ale też podczas kursu tańca! Po prostu zwiń warkocz i stwórz z niego koka. Gotowe! Użyj wsuwek i puść dwa kosmyki z przodu głowy, aby nadać fryzurze wyrazu.
4. Niski kuc i niski warkocz
Dla tych, którzy nie czują się komfortowo z wysokim kucem, to najlepsze rozwiązanie. Sekunda i gotowe! Kosmykiem włosów możesz owinąć gumkę i osiągnąć efekt jak na zdjęciu poniżej.
5. Niski kok
Związany nisko warkocz w kilka sekund możesz przekształcić w koka. Owiń go wokół gumki i użyj kilku wsuwek.
6. Dobieraniec
Troszkę podkręcona wersja warkocza, która zdecydowanie mocniej i lepiej utrzyma włosy w ryzach. Zacznij warkocza wysoko i dobieraj zewnętrzne pasma włosów, dodając je do kosmyków. Kiedy boczne pasma zostaną wykorzystane, zakończ fryzurę warkoczem albo kucem.
7. Dwa kuce, koki albo warkocze à la Emma ze Spice Girls
Słodka fryzura z lat 90. ma praktyczne zastosowanie na siłowni. Upnij włosy w dwa wysokie kuce lub warkocze i zapomnij o niesfornych kosmykach odwracających Twoją uwagę od treningu.
8. Ślimaki à la księżniczka Leia
Jeśli chcesz wyróżnić się fryzurą na siłowni i wywołać uśmiech na twarzach fanów Gwiezdnych Wojen, to postaw na ślimaki.
9. Koszyk à la Julia Tymoszenko
Słowiański warkocz wokół głowy zapewni Ci spokojny trening. Poczuj się jak królowa treningu.
Najważniejsze w Twojej fryzurze treningowej jest to, by włosy zostały w miejscu, w którym chcesz je utrzymać. Nie używaj innych spinek poza wsuwkami, ponieważ mogą one boleśnie odciskać się na głowie podczas ćwiczeń. Wybierz taką fryzurę, w której czujesz się najlepiej. Jeśli masz grzywkę, która nie wygląda atrakcyjnie na spoconym czole lub chcesz po prostu jeszcze skuteczniej utrzymać kosmyki z dala od twarzy, pamiętaj o opaskach.
Unikaj lakieru do włosów i wybieraj dobrej jakości gumki do włosów. Złapana w pośpiechu przed wyjściem na trening gumka recepturka uszkodzi Twoje włosy i sprawi Ci wiele bólu. Sportowe gumki do włosów znajdziesz np. w Decathlonie.
Zdj. główne: bruce mars/unsplash.com
